Long Distance Triatlon Brasschaat 29 juni '09

We zijn er doorgeraakt. T'is gelukt, echt?, niet te doen, water, schaduw, zitten,... Dit zijn woorden die mij gisteren allemaal door het hoofd spookten bij het overschrijden van de finish.

Ik was al gans het weekend nerveus. Waarom? Ik zou toch nooit een podiumplaats halen. Toch wou ik mezelf voor mezelf bewijzen. Hoever liggen mijn sportieve grenzen? Wat kan je bereiken op karakter? DAT wou ik weten.

Ik was al vroeg paraat. Ik wou zeker alles rustig kunnen klaarzetten. Maar ik was niet de eerste blijkbaar. Toen ik om kwart over negen aankwam. Aan de inschrijving nummer en prijs (mooie rugzak) gaan afhalen. Dan alles klaarzetten en werd al snel 11.00u. Reppen naar de start want die lag op 5km van de aankomst.

Er waren weer 100'den atleten dus het zou drummen worden. Gelukkig stonden we onder een brug want anders was ik gekookt. Zo warm. Dan kwam het sein, we mochten in het water.

Een vijftal minuten na de elite mochten wij starten. Het was terug slaan en ploeteren om een goed plaatsje te bekomen. Dit lukte en ik kon snel in ritme komen om de 2700m af tge leggen.

Tijden weet ik nog niet maar ik kwam fris uit het water.

Dan snel op de fiets. Direct naar de 37km/u, dat beloofde. Mooit vlak parcours en niet teveel wind. Dat zou goed zijn. Veel drinken en eten zei men mij op voorhand dus het drinken en eten vloog erdoor. Ik bleef een goed tempo aanhouden. Toch jammer dat er terug gestayerd werd. Mezelf niet willen bedotten, bleef ik mooi afstand houden. Op de 80km kwam ik fris (dacht ik) binnen met een gemiddelde van 33,4km/u op de teller.

Amai, m'n rug, na meer dan 2u in tijdrithouden was het terug wennen om rechtop te lopen. Al snel kreeg ik de man met de hamer die weliswaar nog niet op m'n tenen zou slaan maar toch al verwittigend zwaaide. Ik moest luisteren en doseren. Zo heb ik de 20km rustig doorlopen maar afgezien jong, blijkaar moet je toch meer dan 1 keer lopen per week. Dit heb ik onderschat.

Na 5u en 18min kon ik blij maar voldaan de finish overlopen. Jeah, dit hebben we maar weer gehad. Mijn grenzen zijn in alle geval verlegd. Wat wordt het volgende? De hel van Kasterlee, marathon, driekwart triatlon,... Rustig Pouckie rustig, eerst recuperen van de vorige. We zien het nog wel. Zolang lichaam en geest maar gezond blijven.

M'n fiets prepareren

Ik heb een tristuurke gekregen van Jan. Hiermee kun je serieus winst doen in niet-stayer wedstrijden. Gisteren kreeg ik de opmerking dat ik nog te hoog lag op m'n stuur. Dat moet'n ze geen twee keer zeggen.

Vandaag heb ik m'n stuur dus een stuk lager gezet. Zadel is wat gekanteld omdat anders het werkmateriaal getoucheerd wordt natuurlijk.

Zie de foto's voor het resultaat. Nu hopen dat ik geen materiaalpech krijg volgende week.

Hoe was de laatste trainingsweek voor D-Day?

Deze week ben ik nog eens voluit gegaan om in volle conditie te kunnen gaan taperen volgende week. Dinsdag een duurloopke van 2u gedaan zonder al te veel problemen.

Woensdag 3200m gezwommen. T'was bère om buiten te zwemmen. Die lengtes vliegen voorbij aan 50m per keer. Da's leuker dan de ganse tijd in een 25m badje binnen zwemmen. Na de training nog een terraske....

Donderdag rustdag.

Vrijdag 85km gaan fietsen met Wouter. T'ging goe. Ik voel het, de wedstrijd mag komen.

Waarom heb ik vandaag niet (of toch minder) afgezien

Ondertussen zijn we al enkele maanden later tov mijn laatste bericht. Ik zou deze blog toch iets vaker up to date moeten houden maar ja, de tijd hé. Ondertussen zijn we op 2 weken van Brasschaat en hoe is de stand van zaken nu?

- zwemmen: ik blijf bij 1x per week trainen en ik hou toch dezelfde conditie als vorig jaar.
- Fietsen: iedere week mijn 100km en wat een vooruitgang jong. In Seneffe en L'Eau D'Heure telkens 10 min beter dan de vorige keer. Vandaag 110km gefietst met groep 2 en zonder problemen meegekunnen. Jippie
- Lopen: Dit kan nog iets beter maar ik train vooral op duur. Vorige week zelfs m'n rekord verbroken en over de 2 uur gelopen (2uur en 2 min om in detail te gaan).

Ik zie het zitten maar toch gaan we nog 1 week voluit trainen. Nu hopen dat de kwetsuren uit blijven.